갱년기 여성에게 좋은 차 종류
갱년기는 여성 인생의 큰 전환점이며, 이 시기엔 신체뿐 아니라 심리적으로도 크고 작은 변화가 잦습니다. 호르몬 급감에 따른 안면홍조, 우울감, 불면, 두근거림 같은 증상은 삶의 질을 낮추는 주범입니다. 하지만 이 과정을 약물 없이도 완화할 수 있는 자연스러운 방법이 있습니다. 바로 ‘기능성 차(茶)’입니다. 본 글에서는 갱년기 여성에게 특히 유익한 차 종류인 홍화차, 애플민트차, 감태차의 효능과 섭취 팁을 자세히 소개합니다.갱년기 증상, 왜 나타날까? 어떻게 대응해야 할까?여성은 평균적으로 45~55세 사이에 갱년기를 겪으며, 이 시기엔 여성호르몬인 에스트로겐이 급격하게 감소합니다. 그 결과 자율신경계가 불안정해지고, 안면홍조, 땀 분비, 불면증, 우울감, 관절통, 골밀도 저하, 집중력 감퇴 등의 증상이..
2025. 6. 11.
